自己紹介🦾

CIMA

年齢40♂

昨年の9/8からダイエットスタートして約一年

2021/9/8

身長１７５㎝

体重７８kg

体脂肪24%

↓

2022/9/19

身長175㎝

体重64kg

体脂肪13%

ダイエット開始時はやみくもに食事制限してました😅

2.3キロ痩せてから家で自重トレをスタート

物足りなくなり

2ヶ月後からジムに入会！

PFCバランスに気をつけ、マルチビタミンなどサプリメントも取り入れ2022年を迎える頃には60キロ台に👌

この頃から目標が痩せることではなくカッコいい身体になる🤩

現在、糖質制限をしながら週3.4でジムに通うenjoyトレーニー♪

備忘録みたいな感じで日々をブログに綴ってみます。