今日も恒例のバイタスEAAを飲むことから1日が始まる 朝食はBASE FOODのチョコパン！飽きた笑 6時半に出社して、台風の被害が出てないか社内を見て回る 直撃を避けれたおかげで今回は被害0 今日は車で外回りの日だから全然身体動かしてない 昼ごはんはファミ…

今日の1日 5時半起床 バイタスのEAAキウイ味を飲んで出社 52Kcal PFC（P7.1 F0 C5.8） 6時半から仕事開始 朝食 BASE FOODのチョコパン 255Kcal PFC（P13.5 F7.8 C29.3） 昼食 GO FOODの塩ダレチキンハンバーグ 357Kcal PFC（P22.6 F23.9 C11.4） ダイズライ…

CIMA 年齢40♂ 昨年の9/8からダイエットスタートして約一年 2021/9/8 身長１７５㎝ 体重７８kg 体脂肪24% ↓ 2022/9/19 身長175㎝ 体重64kg 体脂肪13% ダイエット開始時はやみくもに食事制限してました 2.3キロ痩せてから家で自重トレをスタート 物足りなくな…